Nowe wyzwania to naturalny etap w życiu biegacza. Z czasem przestają wystarczać joggingi w parku, a szukamy czegoś więcej i dalej. Pokonywanie własnych ograniczeń związane jest jednak często z bólem. W przypadku biegaczy długodystansowych ból mięśni może być naprawdę dotkliwy i skutecznie utrudniać pokonywanie kolejnych kilometrów czy powrót do treningów po dużym obciążeniu. Jedną z nowoczesnych, popularnych wśród sportowców nowinek jest odzież kompresyjna. Jakie są jej wady i zalety?
Plusy i minusy kompresji
Odzież kompresyjna jest bardzo obcisła. Nawet najlepsi producenci nie wymyślili jeszcze kompresji, która byłaby wygodna i jednocześnie spełniała swoje funkcje. Do ucisku można się jednak podobno przyzwyczaić, a zalety i korzyści wynikające z jej noszenia są wymierne i dostrzegane przez wielu biegaczy. Na czym polegają te cudowne właściwości? Chodzi przede wszystkim o znacznie szybszą regenerację organizmu po dużym wysiłku. Uciążliwe zakwasy nie dokuczają wcale, albo dokuczają tylko przez krótki czas. Poprawia się ukrwienie. Obcisłe elementy ubrania stabilizują mięśnie, przez co nie są one tak bardzo narażone na mikrowstrząsy występujące cały czas w trakcie biegu czy jazdy na rowerze.